Παιδικές χαρές για ηλικιωμένους ενήλικες Ενισχύει τη δραστηριότητα τους και, Μειώνει τη μοναξιά
Η ψυχική και σωματική υγεία είναι σημαντική και πρέπει να καλλιεργείται ανεξάρτητα από την ηλικία, αλλά φαίνεται ότι πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στην περίπτωση των πιο ευπαθών ηλικιών, που αφορούν τα μικρά παιδιά και τους ηλικιωμένους.
Οι παιδικές χαρές είναι μέρη όπου οι γονείς μπορούν να μεταφέρουν παιδιά για να πάρουν λίγο φρέσκο αέρα, να απολαύσουν τον ήλιο, να αλληλεπιδράσουν με τους συνομηλίκους τους και να ενισχύσουν τις κινητικές τους ικανότητες, τις επικοινωνιακές δεξιότητές τους και να κοινωνικοποιηθούν
Οι άνθρωποι μπορούν να είναι κοινωνικά απομονωμένοι για διάφορους λόγους, όπως η γήρανση και η εξασθένιση είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες Ωστόσο, ανεξάρτητα από την αιτία, είναι συγκλονιστικά εύκολο να αφεθείς να αισθάνεσαι μόνος και ευάλωτος και αυτό μπορεί γρήγορα να προκαλέσει σοβαρή μείωση της σωματικής υγείας και της ευημερίας.
Η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση αυξάνουν τις ανησυχίες της δημόσιας υγείας για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών, αλλά επηρεάζουν ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους. Η τελευταία εθνική δημοσκόπηση για την υγιή γήρανση διαπίστωσε ότι περίπου το ένα τρίτο των ηλικιωμένων είναι μόνοι.
Η χρόνια μοναξιά επηρεάζει τη σωματική τους ευεξία, την ψυχική υγεία, τη μνήμη και το προσδόκιμο ζωής. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ακόμη ότι μπορεί να μειώσουν το προσδόκιμο επιβίωσης, περισσότερο από το να είναι υπέρβαροι ή καθισμένοι και εξίσου με το κάπνισμα.
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η μοναξιά μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά ζητημάτων υγείας που θα μπορούσαν να απειλήσουν τη μακροζωία και την ευημερία, συμπεριλαμβανομένων υψηλότερων κινδύνων καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων, κατάθλιψης, άγχους και πρόωρου θανάτου.
Από την άλλη πλευρά, αν τα μεγάλα πάρκα διαθέτουν εξοπλισμό άσκησης, τους βοηθά να βελτιώσουν τη μυϊκή δύναμη, τον κινητικό συντονισμό, την ισορροπία και την ευελιξία και μπορεί να περιλαμβάνουν όργανα ποδήλατα γυμναστικής, cross-trainers, flex runners, -ρυθμισμένους μύλους. Παράλληλα μπορούν να κοινωνικοποιηθούν και λύσουν τα ζητήματά τους για μοναξιά και απομόνωση.
Η Joana Hughes, εκπρόσωπος του The Royal Parks, (διαχείριση πάρκων Λονδίνου) εξηγεί ότι αυτά τα πάρκα καλλιεργούν την κοινωνική και ψυχική τους υγεία, ανεξάρτητα τις διάφορες φυσικές πτυχές της υγείας.
Τις τελευταίες δεκαετίες, οι παιδικές χαρές για ηλικιωμένους είναι κοινό θέαμα σε όλη την Ασία και την Ευρώπη. Το 1995, η Κίνα δημιούργησε ένα πάρκο για να λειτουργήσει ως χώρος αναψυχής για ηλικιωμένους και αμέσως ακολούθησε η Ιαπωνία και αρκετές ευρωπαϊκές χώρες.
Ωστόσο, παρόλο που υπάρχουν μόνο πάρκα αποκλειστικά για ηλικιωμένους, οι Ηνωμένες Πολιτείες ακολουθούν μια διαφορετική προσέγγιση και ανοίγουν πάρκα πολλαπλών γενεών, κατάλληλα τόσο για ηλικιωμένους όσο και για παιδιά.
Οι ηλικιωμένοι απολαμβάνουν την παρέα των παιδιών, και οι δύο ομάδες αλληλεπιδρούν περισσότερο μεταξύ τους. Ο KaBOOM! είναι ένας αμερικανικός μη κερδοσκοπικός οργανισμός που βοηθά τις κοινότητες να δημιουργήσουν παιδικές χαρές για παιδιά και συνεργάστηκε με το Ίδρυμα Humana για την ανακαίνιση και ανακατασκευή παλαιών εγκαταλελειμμένων πάρκων.
Έχουν χτίσει πάνω από 53 πάρκα για όλες τις ηλικίες σε όλη τη χώρα ώστε να εξυπηρετήσουν εκατοντάδες χιλιάδες παιδιά και ηλικιωμένους. Η Sarah Pinksy, Διευθυντής Υπηρεσιών Πελατών στο KaBOOM!, αναφέρει ότι το παιχνίδι είναι μια μεγάλη σύνδεση για τους ενήλικες, τους ηλικιωμένους και τα παιδιά. Το παιχνίδι έχει πολλαπλά γνωστικά και φυσικά οφέλη, ανακουφίζει από το στρες στους ενήλικες και καταπολεμά το τοξικό στρες στα παιδιά.
Ο Colin Milner, Διευθύνων Σύμβουλος του Διεθνούς Συμβουλίου για την Ενεργό Γήρανση πρόσθεσε ότι τέτοια περιβάλλοντα είναι άκρως κοινωνικά και έχουν θετικά και αναζωογονητικά αποτελέσματα.
Οι ασκήσεις και οι υπαίθριες δραστηριότητες μειώνουν τα ποσοστά νοσηλείας και τα συμπτώματα γήρατος στους ηλικιωμένους.
Η πόλη του La Marque, Galveston County, στο Τέξας, ξόδεψε πάνω από $ 36.000 το 2014 για να εξοπλίσει το Carbide Park για τους ηλικιωμένους και τώρα προσφέρει εξοπλισμό γυμναστικής, ράμπες γυμναστικής, δάπεδα αράχνης, ζιγκ-ζαγκ σωλήνα, bar και πολλές άλλες μηχανές που είναι χρήσιμες για τη διατήρηση της κινητικότητας, την ευελιξία και την ενίσχυση της ισορροπίας.
Ο κ. Stephen Holmes, ένας επίτροπος στην κομητεία, λέει ότι αναμένει ότι θα δει περισσότερους ηλικιωμένους σε αυτά τα πάρκα, κοινωνικοποιώντας και βελτιώνοντας τη φυσική τους μορφή.
Μετάφραση
Κωνσταντίνος Τάτσης
MSc Γεωπόνος
Playgrounds For Older Adults Boost Activity, Decrease Loneliness
Mental and physical health are important and should be nurtured regardless of age, but it seems that we should pay special attention in the case of the most fragile, which involves little children, and seniors.
Playgrounds are places where parents can take children to get some fresh air, enjoy the sunshine, interact with peers, and thus boost their motor skills, socialization and communication skills.
Yet, this can also be very beneficial for the elderly as well, as they have more in common with tender children than with any other age groups. They also need to develop their bodies, socialize, and boost interpersonal relationships.
People can become socially isolated for various reasons, and aging and getting weaker is among the most common ones. Yet, regardless of the cause, it’s shockingly easy to be left feeling alone and vulnerable, and this can rapidly cause a serious decline in physical health and wellbeing.
Loneliness and social isolation are growing public-health concerns for people of all ages, but they especially affect seniors. The latest National Poll on Healthy Aging found that about a third of seniors are lonely.
Chronic loneliness affects their physical well-being, mental health, memory, and life expectancy. Some research even suggests that it may shorten life expectancy even more than being overweight or sedentary, and just as much as smoking.
Researchers have found that loneliness can lead to a range of health issues that could threaten longevity and well-being, including higher risks of heart attacks, strokes, depression, anxiety, and early death.
On the other hand, these senior parks feature low-impact equipment which helps them improve muscle strength, motor coordination, balance and flexibility, and might include exercise bikes, cross-trainers, flex runners, flex wheels, sit-up benches, and low-speed treadmills. Moreover, they can solve their loneliness and isolation issues.
Joana Hughes, a spokeswoman for The Royal Parks, a London-based park management agency, explains that these parks nurture their social and mental health as well, despite the various physical health aspects.
In the last couple of decades, playgrounds for seniors are a common sight throughout Asia and Europe. In 1995, China set up a park to serve as a recreational area for seniors and was immediately followed by Japan and several European countries.
Yet, even though there are parks exclusive to seniors only, the United States is taking a different approach for the most part and opens multi-generational parks, suited for both seniors and children.
The elderly enjoy the company of children, and both groups interact more affably with one another.
aBOOM! is an American non-profit organization that helps communities build playgrounds for children, and teamed up with the Humana Foundation to refurbish and rebuild old, abandoned parks.
They’ve built over 53 multigenerational parks across the country to serve hundreds of thousands of children and seniors. Sarah Pinksy, Director of Client Services at KaBOOM!, claimed that play is a great connector for adults and seniors and the children. Play has multiple cognitive and physical benefits, relieves stress in adults and combats toxic stress in kids.
Colin Milner, CEO of the International Council on Active Aging added that such environments are highly social, and have positive and invigorating effects.
Exercise and outdoor activities lower the rates of hospitalization and old-age symptoms in the elderly.
The City of La Marque, Galveston County, Texas, spent over $36,000 in 2014 to equip the Carbide Park for the elderly, and it now offers fitness steps, fitness ramps, cobweb floors, zig-zag pipe, throttle bar, stretching boards, seated bar grabs, and several other machines useful for maintaining mobility, flexibility, and boosting balance.
Stephen Holmes, a commissioner in the county, says that he expects seeing more seniors in these parks, socializing and improving their physical shape.
These parks are recreational spaces that will effectively help the elderly to combat loneliness and symptoms associated with inactivity, while the company of children will provide countless mental health and overall wellbeing benefits.
Dr. Carla Perissinotto, associate chief of clinical programs in geriatrics at the University of California San Francisco, says that fortunately, loneliness can be reversed.
Therefore, we should determine the best way to do so, and multigenerational parks are believed to be among the most efficient ways to improve the state of the elderly.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου